Андролог Хизри Хизриев рассказал о видах мастурбации, которые считаются патологическими. Среди опасных видов мастурбации он назвал навязчивую, при которой идея самоудовлетворения будто бы навязывается человеку извне, а сам он этого не хочет. Кроме того, к патологическим видам он причислил дезадаптационную мастурбацию.

Ежедневное погружение в ледяную воду улучшает настроение и помогает освободить разум от лишних мыслей, считает австралийский невролог Кэтрин Буре. По ее словам, ежедневные занятия плаванием в холодной воде помогают «перезагрузить» сознание после тяжелой умственной работы и вернуть ясность ума.

Американский аллерголог Клиффорд Бассет назвал причину, по которой симптомы сезонной аллергии стали тяжелее. Он рассказал, что эта тенденция будет ухудшаться, поскольку ежегодно растет количество пыльцы. Кроме того, симптомы аллергии могут обострятся из-за загрязнения воздуха.

Врач-терапевт Мартин Скурр рассказал о скрытых причинах возникновения хронического ринита. По его словам, спровоцировать эту болезнь могут гормональные колебания из-за беременности, менопаузы и ряд других факторов. К сожалению, лечения хронического насморка не существует.

Специалисты подсказали способы, которые помогут в борьбе с тревожностью на работе. Как отмечает коуч и Мелоди Виндинг, при появлении тревожности на работе важно удержать себя от катастрофизации и мыслей о непременной потере должности. В свою очередь, психолог Деннис Столле рекомендовал практиковать медитации.

Неправильное употребление витаминов может стать причиной опасных и даже смертельных заболеваний, предупредила эндокринолог Оксана Михалева. По ее словам, большие дозы поливитаминов наносят удар по печени, что может привести к токсическому гепатиту. Кроме того, организм разрушает переизбыток витаминов D, А, С, К2.

Американская психиатр Пуджа Лакшмин рассказала, чем отличается от гедонизма и потакания своим желаниям настоящая забота о себе. По ее словам, душевное благополучие, которое должно стать результатом настоящей заботы о себе, основано на действиях, соответствующих ценностям и целям человека.

Спать при сезонной аллергии будет проще, если провести простую манипуляцию, рассказала сомнолог Сэмми Марго. Чтобы побороть один из неприятных симптомов аллергии, давление в носовых пазухах, она предложила аллергикам засыпать с разогретым носком, наполненным рисом, на лбу.