Давно уже известно, что самый важный приём пищи — утром. Медики рекомендуют завтракать примерно спустя час после пробуждения.

Ученые Национального университета Сингапура обнаружили, что употребление кофе снижает риск синдрома раздраженного кишечника. СРК — это нарушение взаимодействия между мозгом и кишечником, оказывающее значительное влияние на качество жизни.

Физическая активность в старшем возрасте способствует увеличению размера областей мозга, важных для памяти и обучения, что может снизить возникновение деменции.

Согласно статистическим данным, в 24 странах курение является главной причиной развития наибольшего числа болезней, которые в результате приводят к смертельному исходу.

Бразильские ученые провели исследование и выяснили, что кофе увеличивает выносливость по сравнению с плацебо и напитком без кофеина на 31% и 22,8% соответственно.

Соль и сахар являются самыми опасными продуктами. Об этом кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян написал в своем телеграм-канале.

Гранаты — настоящие иммуностимуляторы. Эксперты выяснили, какие преимущества для здоровья даёт ежедневное употребление этого фрукта. Улучшение мышечной массы. Семена граната содержат уролитин А, который укрепляет мышечную массу.

Употребление большого количества алкоголя традиционно приводит к похмелью, которое сопровождается головной болью и другими негативными эффектами. URA.RU рассказывает, как можно эффективно справиться с неприятными последствиями.

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшие упражнения для разгрузки после тяжелого дня. Ее слова приводит Men Today. Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности.

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал о самых распространенных стереотипах в сфере фитнеса. Интернет — великолепное изобретение.