Финес-тренер Наталья Горбунова рассказала о способе избежать перенапряжения мышц. Специалист посоветовала делать разминку и заминку до и после занятий соответственно. Также она настоятельно рекомендовала прекратить выполнение упражнения при появлении сильного дискомфорта.

Тренер Катя Гуру рассказала о полезных для пожилых людей упражнениях из йоги. «Из наиболее подходящих практик: поза кошки (для гибкости позвоночника и молодости тела), полулотос (укрепляет мышцы живота и растягивает бедра), шавасана», — пояснила она, добавив, что не стоит делать движения, вызывающие дискомфорт.

Брат российского форварда «Вегас Голден Найтс» Ивана Барбашева Сергей объяснил его отказ приезжать на родину на протяжении трех лет. «Он всегда отдыхает и готовится к новому сезону в США. Условия другие: все удобнее, комфортнее подготовка проходит», — заявил Сергей Барбашев.

Врач-эндокринолог Анна Кривошеева назвала безопасные для здоровья темпы снижения веса. Специалист заявила, что нельзя худеть более чем на 0,5 килограмма в неделю. Однако она отметила, что допустимо терять до килограмма в неделю, если регулярно заниматься спортом и правильно выстроить диету.

Российский боец ММА Магомед Анкалаев бросил вызов бывшим чемпионам UFC поляку Яну Блаховичу и бразильцу Алексу Перейре. «Ян, если ты готов к очередному бою, дай мне знать! Если же нет, то я буду более чем счастлив поприветствовать Перейру в новой весовой категории» — заявил Анкалаев.

Российский нападающий «Ак Барса» Дмитрий Воронков подпишет контракт с «Коламбус Блю Джекетс», выступающим в НХЛ. Срок действия соглашения 22-летнего форварда с командой не уточняется. В 2019 году Воронков уже был выбран «Коламбусом» на драфте НХЛ. В составе сборной России нападающий стал серебряным призером Олимпиады.