По словам клинического психолога и директора Клиники поведенческой медицины сна (США) Майкла Гранднера, оптимально принимать мелатонин за четыре часа до сна, а не непосредственно перед засыпанием или в середине дня.
Тайский пилот «Уильямса» Александер Албон попал в серьезную аварию в квалификации 21-го этапа чемпионата «Формулы-1» — Гран-при Бразилии. Инцидент произошел в третьем сегменте квалификации.
Российский футболист Амир Ибрагимов оформил хет-трик за юношескую команду английского «Манчестер Юнайтед» в матче против «Лидса». Встреча завершилась со счетом 8:0 в пользу манкунианцев. Ибрагимов является уроженцем Дагестана.
Для укрепления иммунитета в «простудный сезон» необходимо употреблять продукты, богатые пробиотиками — йогурт и квашеную капусту. Поддержать иммунитет также помогают фрукты, чеснок, имбирь и листовая зелень.
Для укрепления иммунитета в «простудный сезон» необходимо употреблять продукты, богатые пробиотиками — йогурт и квашеную капусту. Поддержать иммунитет также помогают фрукты, чеснок, имбирь и листовая зелень.
При невозможности заснуть бессмысленно продолжать лежать в постели или долго медитировать. Расслабиться и настроиться на сон помогает чтение и прослушивание подкастов.
Российский футбольный союз (РФС) на своем официальном сайте опубликовал расписание матчей 1/4 финала Пути регионов и ответных игр Пути РПЛ Кубка России.
Самарские «Крылья Советов» выпустили в своем Telegram-канале ролик перед матчем 14-го тура Российской премьер-лиги (РПЛ) с тольяттинским «Акроном», в котором назвали своего соперника квадробером, что является отсылкой к маскоту команды…
Растительные волокна (клетчатка) естественным образом замедляют пищеварение и процесс усвоения глюкозы. Это помогает справляться с тягой к сладкому и эффективно терять вес.
